domingo, 2 de diciembre de 2012

ESTIRAMIENTOS

BICEPS:
Hace la flexión del codo.                                                   Se estira extendiendo el codo.

 












TRICEPS:
Hace la extensión del codo.                                               Se estira doblando el codo.














PECTORALES:
Acercan el brazo al pecho.                                      Se estiran alejándo el brazo del pecho.


















ABDOMINALES:
Realizan la flexión del tronco.                                                Se estiran extendiendo el tronco.












LUMBARES:
Realizan la extensión del tronco.                                          Se estiran flexionando el tronco.


CUADRICÉPS:
Su función es extender la rodilla.                                           Se estiran doblando la rodilla.











ISQUIOTIBIALES:
Su función es doblar la rodilla.                                           Se estiran al extender rodilla 














GEMELOS:
Nos permiten ponernos de puntillas.                                 Se estiran al elevar el pie del suelo.














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